• От автора
• Тематическое планирование
• Планируемые результаты

I четверть

• Урок 1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры
• Урок 2. Тестирование бега на 30 м с высокого старта
• Урок 3. Челночный бег
• Урок 4. Тестирование челночного бега 3 × 10 м
• Урок 5. Тестирование бега на 60 м с высокого старта
• Урок 6. Тестирование метания мешочка на дальность
• Урок 7. Техника паса в футболе
• Урок 8. Спортивная игра «Футбол»
• Урок 9. Техника прыжка в длину с разбега
• Урок 10. Прыжок в длину с разбега на результат
• Урок 11. Контрольный урок по прыжкам в длину с разбега
• Урок 12. Контрольный урок по футболу
• Урок 13. Тестирование метания малого мяча на точность
• Урок 14. Тестирование наклона вперед из положения стоя
• Урок 15. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с
• Урок 16. Тестирование прыжка в длину с места
• Урок 17. Тестирование подтягиваний и отжиманий
• Урок 18. Тестирование виса на время
• Урок 19. Броски и ловля мяча в парах
• Урок 20. Броски мяча в парах на точность
• Урок 21. Броски и ловля мяча в парах
• Урок 22. Броски и ловля мяча в парах у стены
• Урок 23. Подвижная игра «Осада города»
• Урок 24. Броски и ловля мяча
• Урок 25. Упражнения с мячом
• Урок 26. Ведение мяча
• Урок 27. Подвижные игры

II четверть

• Урок 28. Кувырок вперед
• Урок 29. Кувырок вперед с разбега и через препятствие
• Урок 30. Зарядка
• Урок 31. Кувырок назад
• Урок 32. Круговая тренировка
• Урок 33. Стойка на голове и на руках
• Урок 34. Гимнастика, ее история и значение в жизни человека
• Урок 35. Гимнастические упражнения
• Урок 36. Висы
• Урок 37. Лазанье по гимнастической стенке и висы
• Урок 38. Круговая тренировка
• Урок 39. Прыжки в скакалку
• Урок 40. Прыжки в скакалку в тройках
• Урок 41. Лазанье по канату в два приема
• Урок 42. Круговая тренировка
• Урок 43. Упражнения на гимнастическом бревне
• Урок 44. Упражнения на гимнастических кольцах
• Урок 45. Махи на гимнастических кольцах
• Урок 46. Круговая тренировка
• Урок 47. Вращение обруча
• Урок 48. Круговая тренировка

III четверть

• Урок 49. Ступающий и скользящий шаг на лыжах без лыжных палок
• Урок 50. Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками
• Урок 51. Попеременный и одновременный двухшажный ход на лыжах
• Урок 52. Попеременный одношажный ход на лыжах
• Урок 53. Одновременный одношажный ход на лыжах
• Урок 54. Подъем «елочкой», «полуелочкой» и спуск в основной стойке на лыжах
• Урок 55. Подъем на склон «лесенкой», торможение «плугом» на лыжах
• Урок 56. Передвижение и спуск на лыжах «змейкой»
• Урок 57. Подвижная игра на лыжах «Накаты»
• Урок 58. Подвижная игра на лыжах «Подними предмет»
• Урок 59. Прохождение дистанции 2 км на лыжах
• Урок 60. Контрольный урок по лыжной подготовке
• Урок 61. Организационно-методические требования на уроках плавания
• Урок 62. Скольжение на груди и спине
• Урок 63. Упражнения в воде
• Урок 64. Плавание кролем на груди
• Урок 65. Кроль на спине
• Урок 66. Прыжки в воду с тумбы и плавание кролем
• Урок 67. Повороты в воде
• Урок 68. Игровые упражнения с нырянием
• Урок 69. Проплывание дистанции 50 м
• Урок 70. Контрольный урок по плаванию
• Урок 71. Полоса препятствий
• Урок 72. Усложненная полоса препятствий
• Урок 73. Прыжок в высоту с прямого разбега
• Урок 74. Прыжок в высоту способом «перешагивание»
• Урок 75. Физкультминутка
• Урок 76. Знакомство с опорным прыжком
• Урок 77. Опорный прыжок
• Урок 78. Контрольный урок по опорному прыжку

IV четверть

• Урок 79. Броски мяча через волейбольную сетку
• Урок 80. Подвижная игра «Пионербол»
• Урок 81. Упражнения с мячом
• Урок 82. Волейбольные упражнения
• Урок 83. Контрольный урок по волейболу
• Урок 84. Броски набивного мяча способами «от груди», «снизу» и «из-за головы»
• Урок 85. Броски набивного мяча правой и левой рукой
• Урок 86. Тестирование виса на время
• Урок 87. Тестирование наклона вперед из положения стоя
• Урок 88. Тестирование прыжка в длину с места
• Урок 89. Тестирование подтягиваний и отжиманий
• Урок 90. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с
• Урок 91. Баскетбольные упражнения
• Урок 92. Тестирование метания малого мяча на точность
• Урок 93. Спортивная игра «Баскетбол»
• Урок 94. Беговые упражнения
• Урок 95. Тестирование бега на 30 м с высокого старта
• Урок 96. Тестирование челночного бега 3 × 10 м
• Урок 97. Тестирование метания мешочка на дальность
• Урок 98. Футбольные упражнения
• Урок 99. Спортивная игра «Футбол»
• Урок 100. Бег на 1000 м
• Урок 101. Спортивные игры
• Урок 102. Подвижные и спортивные игры

Приложения

• Приложение 1. Тестирования: рекомендации по проведению и результаты
• Приложение 2. Подвижные игры
• Приложение 3. Упражнения и игры в воде

• Литература