• От автора
• Введение
• Тематическое планирование

I четверть

• Урок 1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры
• Урок 2. Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3 × 10 м
• Урок 3. Тестирование бега на 60 и 300 м
• Урок 4. Спринтерский бег
• Урок 5. Техника метания мяча на дальность
• Урок 6. Тестирование метания мяча на дальность
• Урок 7. Спринтерский бег. Эстафетный бег
• Урок 8. Техника прыжка в длину с разбега «прогнувшись»
• Урок 9. Тестирование прыжка в длину с разбега
• Урок 10. Равномерный бег. Развитие выносливости
• Урок 11. Равномерный бег. Развитие выносливости
• Урок 12. Тестирование бега на 1000 м
• Урок 13. Тестирование прыжка в длину с места
• Урок 14. Броски малого мяча на точность
• Урок 15. Броски малого мяча на точность
• Урок 16. Техника прыжка в высоту способом «перешагивание»
• Урок 17. Прыжок в высоту способом «перешагивание»
• Урок 18. Контрольный по теме «Прыжки в высоту способом “перешагивание”»
• Урок 19. Преодоление легкоатлетической полосы препятствий
• Урок 20. Преодоление легкоатлетической полосы препятствий
• Урок 21. Техника ведения мяча ногами
• Урок 22. Техника передач мяча ногами
• Урок 23. Техника ударов по катящемуся мячу ногой
• Урок 24. Жонглирование мячом ногами
• Урок 25. Спортивная игра «Футбол»
• Урок 26. Спортивная игра «Футбол»
• Урок 27. Контрольный по теме «Футбол»

II четверть

• Урок 28. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой
• Урок 29. Прыжки с высоты, акробатические комбинации
• Урок 30. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине
• Урок 31. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине
• Урок 32. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине
• Урок 33. Упражнения на брусьях
• Урок 34. Упражнения на брусьях
• Урок 35. Комбинации на брусьях
• Урок 36. Комбинации на брусьях
• Урок 37. Комбинации на брусьях
• Урок 38. Контрольный по теме «Брусья»
• Урок 39. Техника выполнения опорного прыжка согнув ноги
• Урок 40. Техника выполнения опорного прыжка ноги врозь
• Урок 41. Опорные прыжки
• Урок 42. Контрольный по теме «Опорные прыжки»
• Урок 43. Ритмическая гимнастика и ОФП
• Урок 44. Спортивная игра «Гандбол»
• Урок 45. Броски, передачи, передвижения в гандболе
• Урок 46. Броски мяча по воротам в прыжке
• Урок 47. Спортивная игра «Гандбол» – игра вратаря
• Урок 48. Спортивная игра «Гандбол»

III четверть

• Урок 49. Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход
• Урок 50. Одновременный бесшажный ход
• Урок 51. Попеременный двухшажный ход. Развитие выносливости
• Урок 52. Чередование различных лыжных ходов
• Урок 53. Повороты переступанием и прыжком на лыжах
• Урок 54. Преодоление естественных препятствий на лыжах
• Урок 55. Торможение и поворот «упором»
• Урок 56. Преодоление небольших трамплинов
• Урок 57. Подъемы на склон и спуски со склона
• Урок 58. Прохождение дистанции 2 км
• Урок 59. Прохождение дистанции 3 км
• Урок 60. Контрольный по теме «Лыжная подготовка»
• Урок 61. Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками
• Урок 62. Волейбол. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке
• Урок 63. Волейбол. Передача мяча сверху за голову, прием мяча снизу, нижняя прямая и боковая подачи
• Урок 64. Волейбол. Прием мяча снизу, нижние подачи
• Урок 65. Волейбол. Прямой нападающий удар
• Урок 66. Волейбол. Подачи и удары
• Урок 67. Волейбол. Подачи и удары
• Урок 68. Волейбол. Волейбольные упражнения
• Урок 69. Волейбол. Тактические действия
• Урок 70. Волейбол. Игра по правилам
• Урок 71. Волейбол. Игра по правилам
• Урок 72. Волейбол. Игра по правилам
• Урок 73. Контрольный по теме «Волейбол»
• Урок 74. Баскетбол. Стойка баскетболиста, ведение и броски мяча
• Урок 75. Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину
• Урок 76. Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину
• Урок 77. Баскетбол. Вырывание и выбивание мяча, передача одной рукой от плеча
• Урок 78. Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину

IV четверть

• Урок 79. Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину
• Урок 80. Баскетбол. Броски мяча в баскетбольную корзину
• Урок 81. Баскетбол. Тактические действия
• Урок 82. Баскетбол. Игра по правилам
• Урок 83. Баскетбол. Игра по правилам, вбрасывание мяча
• Урок 84. Контрольный по теме «Баскетбол»
• Урок 85. Полоса препятствий
• Урок 86. Полоса препятствий
• Урок 87. Тестирование прыжка в длину с места
• Урок 88. Тестирование подтягивания
• Урок 89. Тестирование подъема туловища из положения лежа и определение силы кисти
• Урок 90. Спортивные игры
• Урок 91. Кроссовая подготовка. Бег на средние дистанции. Развитие выносливости
• Урок 92. Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3 × 10 м
• Урок 93. Тестирование бега на 60 м
• Урок 94. Тестирование метания мяча на дальность
• Урок 95. Тестирование бега на 300 м
• Урок 96. Тестирование бега на 1000 м
• Урок 97. Эстафетный бег
• Урок 98. Тестирование бега на 1500 м
• Урок 99. Эстафетный бег
• Урок 100. Эстафеты. Скоростно-силовая подготовка
• Урок 101. Эстафеты с элементами спортивных игр
• Урок 102. Подвижные и спортивные игры

Приложения

• Приложение 1. Тестирование
• Приложение 2. Разминки
• Приложение 3. Подвижные и спортивные игры
• Приложение 4. Плавание

• Литература