Поурочные разработки по физической культуре. 10 класс

• От автора
• Введение
• Тематическое планирование

I четверть

• Урок 1. Организационно-методические требования на уроках физической культуры
• Урок 2. Тестирование бега на 100 м
• Урок 3. Бег на короткие дистанции
• Урок 4. Тестирование бега на 30 м и челночного бега 3 × 10 м
• Урок 5. Техника метания гранаты на дальность с разбега
• Урок 6. Метание гранаты на дальность с разбега
• Урок 7. Тестирование бега на 2000 и 3000 м
• Урок 8. Прыжки в длину с разбега
• Урок 9. Прыжки в длину с разбега
• Урок 10. Равномерный бег. Развитие выносливости
• Урок 11. Тестирование шестиминутного бега
• Урок 12. Равномерный бег. Развитие выносливости
• Урок 13. Тестирование прыжка в длину с места
• Урок 14. Броски малого мяча на точность
• Урок 15. Броски большого мяча на точность
• Урок 16. Прыжки в высоту
• Урок 17. Прыжки в высоту
• Урок 18. Прыжки в высоту
• Урок 19. Прохождение легкоатлетической полосы препятствий
• Урок 20. Единоборства
• Урок 21. Самостраховка в единоборствах
• Урок 22. Приемы борьбы лежа
• Урок 23. Приемы борьбы лежа
• Урок 24. Приемы борьбы стоя
• Урок 25. Приемы борьбы стоя
• Урок 26. Удары кулаком в голову и защита от них
• Урок 27. Контрольный урок по теме «Единоборства»

II четверть

• Урок 28. Инструкция по технике безопасности на занятиях гимнастикой
• Урок 29. Кувырок назад через стойку на руках. Кувырок вперед через препятствие
• Урок 30. Переворот боком. Прыжки в глубину с высоты
• Урок 31. Акробатические комбинации
• Урок 32. Акробатические комбинации
• Урок 33. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине
• Урок 34. Упражнения на гимнастическом бревне и перекладине
• Урок 35. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине
• Урок 36. Комбинации на гимнастическом бревне и перекладине
• Урок 37. Упражнения на брусьях
• Урок 38. Упражнения на брусьях
• Урок 39. Упражнения на брусьях
• Урок 40. Комбинации на брусьях
• Урок 41. Контрольный урок по теме «Брусья»
• Урок 42. Опорные прыжки
• Урок 43. Опорные прыжки
• Урок 44. Опорные прыжки
• Урок 45. Контрольный урок по теме «Опорные прыжки»
• Урок 46. Спортивная игра «Гандбол»
• Урок 47. Броски мяча в гандболе
• Урок 48. Спортивная игра «Гандбол»

III четверть

• Урок 49. Инструкция по технике безопасности на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход
• Урок 50. Переход с одновременных ходов на попеременные
• Урок 51. Переход с одновременных ходов на попеременные
• Урок 52. Коньковый ход на лыжах
• Урок 53. Коньковый ход на лыжах
• Урок 54. Лыжные эстафеты
• Урок 55. Лыжные эстафеты
• Урок 56. Подъемы на склон и спуски со склона
• Урок 57. Подъемы на склон и спуски со склона
• Урок 58. Подъемы на склон и спуски со склона
• Урок 59. Торможение и поворот «упором»
• Урок 60. Прохождение дистанции 3 км на лыжах
• Урок 61. Прохождение дистанции 3 км на лыжах
• Урок 62. Контрольный урок по теме «Лыжная подготовка»
• Урок 63. Ведение и броски мяча в гандболе
• Урок 64. Ведение, броски и блокирование мяча в гандболе
• Урок 65. Спортивная игра «Гандбол»
• Урок 66. Волейбол. Передачи мяча сверху двумя руками
• Урок 67. Волейбол. Приемы и передачи мяча
• Урок 68. Волейбол. Приемы и передачи мяча
• Урок 69. Волейбол. Подачи мяча
• Урок 70. Волейбол. Подачи мяча
• Урок 71. Волейбол. Нападающий удар
• Урок 72. Волейбол. Нападающий удар
• Урок 73. Волейбол. Защитные действия
• Урок 74. Волейбол. Защитные действия
• Урок 75. Контрольный урок по теме «Волейбол»
• Урок 76. Баскетбол. Передвижения, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину
• Урок 77. Баскетбол. Передвижения, повороты, броски мяча в баскетбольную корзину
• Урок 78. Баскетбол. Ведение мяча и броски в баскетбольную корзину

IV четверть

• Урок 79. Баскетбол. Штрафные броски
• Урок 80. Баскетбол. Штрафные броски
• Урок 81. Баскетбол. Защитные действия
• Урок 82. Баскетбол. Защитные действия
• Урок 83. Баскетбол. Тактические действия
• Урок 84. Баскетбол. Тактические действия
• Урок 85. Баскетбол. Игра по правилам
• Урок 86. Баскетбол. Игра по правилам
• Урок 87. Контрольный урок по теме «Баскетбол»
• Урок 88. Спортивные игры
• Урок 89. Метание малого мяча в горизонтальные и вертикальные цели
• Урок 90. Метание малого мяча в горизонтальные и вертикальные цели
• Урок 91. Тестирование бега на 30 м
• Урок 92. Тестирование бега на 100 м
• Урок 93. Тестирование челночного бега 3 × 10 м
• Урок 94. Метание гранаты на дальность
• Урок 95. Прыжки в длину с разбега
• Урок 96. Равномерный бег. Развитие выносливости
• Урок 97. Равномерный бег. Развитие выносливости
• Урок 98. Тестирование бега на 2000 и 3000 м
• Урок 99. Шестиминутный бег
• Урок 100. Эстафетный бег
• Урок 101. Эстафетный бег
• Урок 102. Эстафеты, подвижные и спортивные игры
• Урок 103. Эстафеты, подвижные и спортивные игры
• Урок 104. Эстафеты, подвижные и спортивные игры
• Урок 105. Эстафеты, подвижные и спортивные игры

Приложения

• Приложение 1. Тестирование
• Приложение 2. Разминки
• Приложение 3. Подвижные и спортивные игры
• Приложение 4. Плавание
• Приложение 5. Уроки, заменяющие лыжную подготовку

• Литература